Gewohnheiten ändern Birgit Lipp Ernährungsberatung & Naturheilpraxis
Geist steuert Materie
Erhöhen Sie Ihren Anspruch an sich!
Aus Mitgefühl und Verantwortung für sich selbst sind Veränderungen möglich - Schritt für Schritt - in ein besseres Leben zu gehen. Ihre Absicht ist entscheidend. Wechseln Sie Ihre Perspektive. Passen Sie Ihr inneres Selbstbild an. Verwenden Sie persönliche Affirmationen, die Sie bestärken Ihr Ziel zu erreichen. Wenn Sie etwas ändern möchten, müssen Sie sich mental trainieren und täglich üben bis Sie Ihr Ziel komplett in den Alltag übernommen haben. Das kann je nach Ursache und verbundener Emotion einige Wochen bis zu 2 Jahren dauern. Und es lohnt sich immer!
In meiner Praxis nutze ich zum Beispiel Methoden aus dem Motivationstraining, Symbole, Klopftherapie nach Franke und Matrix Coaching um Sie beim Erreichen einer neuen Veränderung zu unterstützen. Die Ursachen von alten Verhaltensmustern müssen manchmal erst aufgelöst werden um Raum zu schaffen für wirkliche Erneuerung. Darum ist es wichtig, die Ursachen von bestimmten Gewohnheiten zu erkennen, beziehungsweise die Gefühle die zu diesen Gewohnheiten geführt haben zu kennen. Über die Gefühle können die Ursachen oft alleine schon gelöst werden.
Meditation und Selbstwahrnehmung
Wer regelmäßig meditiert, bildet das aus, was wir erlebendes Bewusstsein nennen. Damit ist die Fähigkeit gemeint, eine Situation ruhig und objektiv zu beurteilen, zu bemerken, wenn wir gesteuert werden, sowie bewusst zu entscheiden, wie wir auf etwas reagieren möchten. Statt reflexhaft und gemäß vorprogrammierten Verhaltensmustern zu antworten, befreien wir uns selbst für Entscheidungen, die uns helfen, unsere tiefsten Wünsche nach Glück, Liebe und Erfüllung wahrzumachen.
"Die Welt verändert sich, wenn wir uns verändern. Die Welt wird weicher, wenn wir weicher werden. Die Welt liebt uns, wenn wir uns dazu entscheiden, die Welt zu lieben.” Marianne Williamson
Affirmationen bestärken uns, geben Glaube und Positivität
Louise Hay ist die Pionierin der achtsamen Selbstliebe, Sie hat viele Meditationen, Videos und Affirmationen zur inneren Heilung entwickelt. Hier unten im Button finden Sie einen Link zu ihrer bekannten Morning Meditation.
Windmühle für Ihre Veränderung
1. Setzen Sie sich mit der (möglichen) Veränderung konkret auseinander (was wird passieren?)
2. Wägen Sie Ihre Optionen ab.
3. Orientieren Sie sich an Erfolgsbeispielen.
4. Fragen Sie sich wo Ihre Chancen liegen – ohne Bewertung!
5. Werden Sie sich klar über Ihre eigenen Ziele (KLARHEIT). Entwickeln Sie Ihre Vision.
6. Planen Sie Schritt für Schritt. Bleiben Sie immer freundlich zu sich.
7. Visualisieren und emotionalisieren Sie Ihr Ziel. Halten Sie es jeden Tag im Fokus.Träume sind Treibstoff!
8. Halten Sie Ihr Bild der Zukunft lebendig vor den Augen so dass es zur Gegenwart wird. Dies ist entscheidend um Ihre Selbstkontrolle zu halten und durchzuhalten.
9. Durchhaltevermögen! Glauben Sie daran, dass Sie die „Belohnung“ später auch wirklich bekommen.
10. Bleiben Sie im Veränderungsprozess flexibel und offen für etwaige Kursänderungen.
11. Beginnen Sie Ihr Vorhaben innerhalb 3 Tagen ins Rollen zu bringen.
12. Der Mensch ist von Natur aus so geschaffen sich an jede Veränderung anpassen zu können
13. Freuen Sie sich auf die neue Erfahrung,(„umarmen“ Sie Ihre persönliche Veränderung)
14. SEIEN und leben Sie Ihr neues Bild / Ihre Veränderung (Use it or loose it!!)
15. Verbündete /Gleichgesinnte finden (Gruppe)!
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Ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung, bitte melden Sie sich wenn Sie Hilfe benötigen. Vereinbaren Sie einfach einen Termin!
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