Darm & Verdauung - Quelle der GesundheitBirgit Lipp Ernährungsberatung & Naturheilpraxis

Ein gesundes Verdauungssystem ist die Basis für unseren Stoffwechsel und ein vitales Leben. Es dient der optimalen Aufnahme von Lebensmitteln / Nährstoffen und kann so langfristige Gesundheit ermöglichen, bzw. vielen Krankheiten vorbeugen. Des Weiteren ist der Darm Hauptsitz des Immunsystems (Lymphsystem): 70–80 % aller Zellen, die Antikörper produzieren, befinden sich in der Schleimhaut des Darmes. Hier findet ein ständiges Immuntraining statt! 

Der Darm hat entscheidenden Einfluß auf unsere Emotionen und ist unser 2. Gehirn (Darm-Hirn-Achse)! Deshalb erleben wir bei Diäten oder Fasten auch immer einen geklärteren Geist.

Die Darmreinigung gehört deshalb zu den elementaren Grundlagen der Körperpflege – regelmäßig.

Ein kranker, ungesunder Darm kann zur Autointoxikation (Selbstvergiftung) führen, Blut, Stoffwechsel, Lymphsystem, Schlaf und Geist-Seele belasten.

Wie können wir unseren Darm / Verdauungssystem und Körper (Geist, Seele) selbst und einfach unterstützen?

1. KAUEN – erste Maßnahme. Langsames, genussvolles und achtsames Essen! Vor dem Schlucken ist das Essen im Mund optimalerweise breiig. So ist es leichter für den Darm, die Nahrung zu verdauen.

2. Ruhigstellen – Ruhe ist eine wichtige Maßnahme für den Darm zu Heilung. Im Alltag reichen 3 Mahlzeiten mit max. 2 Snacks am Tag. KEIN Zwischendurch-Essen. Mal das Abendessen ausfallen lassen. Fasten ist eine Erholung für den Darm.

3. Intervall-Fasten, viel Wasser trinken und flüssige Nahrung aufnehmen.

4. Ballaststoffe, Fettsäuren und frische, lebendige Lebensmittel täglich verzehren.

5. Sorgen Sie für eine tägliche Darmentleerung (Stuhlgang).

6. Probiotika

„Wer seine innere Oberfläche (Darm und Lunge) und seine äußere Oberfläche (Haut) stets in gut funktionierendem Zustand erhält, hat die beste Aussicht, immer gesund zu bleiben und lange zu leben.“ Dr. med. Bernhard Aschner (1883-1960)

Häufige Symptome eines gestörten Darm-/Verdauungssystems sind: Akne / Hauterscheinungen, depressive Stimmung, Durchfall, Verstopfung, Übelkeit, Bauchschmerzen, Völlegefühl, Mangelerscheinungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Blähungen und ein mangelndes Immunsystem...

Ich unterstütze Sie gerne umfassend bei Ihrer Darmgesundheit: 

Darm-Checks mit Darmflora Check und Therapie, Serotonin/Melatonin Bildung und Untersuchung / Therapie, Entschlackungskuren (2x im Jahr), Säure/Basen Haushalt Regulierung, Leberreinigung, Parasiten-Check und -Kur, Milieuumstimmung. Das Milieu (Umgebung und innere Beschaffenheit) ist entscheidend, ob sich Mikroben einnisten und krankhaft entwickeln können oder nicht. Und folglich, ob wir uns vital fühlen oder nicht. Regeneration nach Magen-Darm-Erkrankung, Reizdarm, Colitis, Leaky-Gut.

Haben Sie spezielle Fragen, Wünsche oder möchten Sie einen Termin vereinbaren? Zögern Sie nicht und rufen Sie mich an oder nutzen Sie direkt unser Kontaktformular.

Ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung.

Heutzutage kennen die Leute vor allem den Preis und nicht den Wert. Oscar Wilde